고추 효능 칼로리 알아보자

 

 

고추 효능 칼로리 알아보자

 

 

 

 

고기를 먹을때 항상 빠지지 않는것 그리고 김치에도 빠지지 않는 것 그것은 바로 고추~ 옛날과 달리 4계절 어느때나 먹을수 있는 채소 고추~ 오늘은 여름이 제철인 고추 효능과 고추 칼로리에 대해서 알아볼께요.  

 

 

 

 

고추에 들어있는 가장 많이 알려진 성분은 바로 캡사이신이죠. 이게 위액 분비를 좋게해 단백질 소화를 도와준답니다. 그리고 고추 효능은 우리 몸의 신지대사를 활발하게 해주어 칼로리 소모를 높이고 다이어트에 좋답니다.

 

 

 

 

이밖의 고추 효능을 알아보면 식욕을 높게해주고 면역력 강화와 스트레스해소, 암과 심장질환 예방등에 고추효능이 좋은 것이랍니다. 간략하게 고추의 효능을 알아보았구요. 고추 칼로리 어떻게 되는지 알아보면 100그램당 19kcal로 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 칼로리가 낮아 좋고 캡사이신이 신진대사를 높여 칼로리 소모를 높이기 때문에 다이어트에 좋은 것이랍니다.

 

 

 

 

이상으로 고추 효능과 고추 칼로리에 대해서 간략하게 알아보았습니다.