간기능 개선에 좋은 체조

 

 

 

간기능 개선에 좋은 체조

 

 

 

 

피로가 쌓이고 술을드시고 고지혈증, 당뇨, 약물중독등등 간이 안좋아져 간기능이 떨어졌다면 간에좋은음식들을 드시고 간에좋은운동을 해주셔야 되느데요. 그래서 간기능 개선에 좋은 체조를 알려드리고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

간기능이 떨어지면 허리가 안좋아지는 경향이 있으니 허리를 부드럽게 회전하는 운동이 간기능 개선에 좋은 체조가 되겠습니다. 방법은 허리를 좌우로 돌리고 배꼽위에 손바닥을 대고 압박하는 것입니다. 

 

 

 

 

아침저녁으로 발은 어깨넓이로 벌려주고 좌우 왕복을 열번정도 해주면 간기능 개선에 좋은 체조가 되겠습니다. 하루하루 꾸준하게 해보시면 배꼽위의 딱딱함이 좋아질 것입니다. 

 

 

 

 

이상 간기능 개선에 좋은 체조 였습니다.