생활 썸네일형 리스트형 더덕효능 알고먹자 더덕효능 알고먹자 덩굴식물중 하나인 더덕은 한방에서 삼으로 분류되는 것중에 한가지 입니다. 삼으로 분류될만큼 더덕효능이 효과가 좋은 것인데요~ 독이없으며 열이 많은 분들에게는 인삼을 대신해서 쓰인다고 합니다. 그럼 더덕의 다양한 효능을 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 더덕효능의 첫번째는 암예방과 기침과 천식에 좋은 것입니다. 삼에 들어있는 사포닌을 함유하고 있고 티아민 리보플라빈과 같은 성분들이 있어 성이병예방과 암예방에 좋고 폐를 좋게하는 효과가 있어 기침과 천식에 좋은것이랍니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압과 혈관질환이 발생될수 있는데 더덕효능이 이것에 좋은 효과가 있고 체력이 떨어졌거나 정력이 낮아졌을때 자양강장의 효과가 있답니다. 특히 산모가 먹으면 좋은것이랍니다. 소염작용이 있는 더덕효능은.. 더보기 장염증상엔 장염에좋은음식 먹자 장염증상엔 장염에좋은음식 먹자 얼마전 장염초기증상에 대해서 알아보았습니다. 이번에 장염증상이 있을때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴 텐데요~ 혹 주변에 장염으로 고생하는 분들이 있다면 장염에좋은음식을 꼭 알려드리세요~ 장염에좋은음식 중에서 제일 먼저 알려드릴것은 바로 홍시입니다. 장염증상이 있을때 먹으면 좋은것으로 설사에 좋답니다. 혹 홍시가 없다면 곶감을 이용 뜨겁게 달여마셔도 좋겠습니다. 두번째로 알려드릴 장염에좋은음식은 감자입니다. 감자는 공복에 즙을 내어 마시게되면 염증소독에 효과가 있고 장속에 보호막을 만들어주어 복통을 줄여주는 효과가 있어 장염증상에 좋답니다. 만들기가 힘들겠지만 효과가 있다니 꼭 드셔보세요~ 설사가 심할경우는 장염에좋은음식으로 보리차를 권장합니다. 장염증상이 지속되면서 .. 더보기 구기자나무 뿌리껍질로 변비없애는법 구기자나무 뿌리껍질로 변비없애는법 구기자나무 뿌리껍질을을 이용한 변비없애는법을 알려드릴께요~ 민간요법이니 잘활용하시면 변비없애는데 좋은 방법이 될수 있을것입니다. 우선 신선한 구기자나무 뿌리껍질을 준비합니다. 약재를 구한후에 한주먹 정도 움켜쥐고 이양의 세배가되는 물에 달여줍니다. 약한불에서 달여주고 물양이 1/3정도 줄었을때 구기자나무 뿌리껍질 건더기는 걸러내고 먹으면 한번에 먹으면 되겠습니다. 이후로는 공복에 50~100ml를 하루 세번 먹으면 변비없애는법으로 좋은 것이랍니다. 이것외에 말린 구기자를 가루내어 꿀에 반죽하고 작은 콩알만하게 환으로 만들어 한번에 5~7알을 하루 세번 먹어줍니다. 아니면 구기자양의 네배정도되는 물에 달여서 절반정도 물이 달여없어지면 하루 200ml씩 세번 먹으면 변비없애.. 더보기 체리 효능 아시나요? 체리 효능 아시나요? 체리 효능을 간단하게 알려드릴께요~ 그전엔 먹을줄만 알았지 어디에 어떻게 좋은지는 생각하지 않고 먹었는데 여러가지 효능이 우리몸에 건강을 유지하는데 좋은 것이더라구요. 체리 효능으로 첫번째는 암예방에 좋은 것이랍니다. 항산화 물질이 풍부하여 암예방에 좋고 두번째는 심장질환에 좋은 것이랍니다. 혈전이 만들어지는것을 억제하는 효과가 있어 심장질환이나 뇌졸중등의 예방에 좋은 것이라고 하네요~ 체리 효능의 세번째 효과는 피부와 다이어트 입니다. 여성에게 좋은 효과가 있는 것으로 콜라겐이라는 성분을 보존해주는 효과 있기 때문이라네요~ 그리고 칼로리는 낮은 반면에 당도가 높고 식이섬유도 풍부해 다이어트에 도움이 된답니다. 당뇨로 고생하는 분들이 먹어도 좋은것으로 체리 효능이 혈액의 콜레스테롤을.. 더보기 마늘의 효능 마늘의 효능 마늘 수확이 한창입니다. 개인적으로 해남에서 마늘을 캐봤는데~ 정말 힘들더라구요~ 땅에 뿌리를 깊게 박혀서 뽑기가 힘들더라구요~ 캐기 힘든만큼 마늘의 효능도 좋을거 같은데요~ 어떠한 효능이 있는지 알아볼께요~ 마늘의 효능은 참으로 다양하게 있습니다. 먼저 고혈압 예방에 좋은데요. 항산화효과와 혈액을 좋게하고 피속의 콜레스테롤을 줄여준다고 합니다. 마늘의 칼륨이 나트륨을 줄여 혈압을 낮춰준다네요~ 노화예방에 마늘의 효능이 좋은데요. 알리신이라는 것이 체내 합수되 적혈구 작용을 도와 수명을 연장한다네요~ 말초혈관까지 혈액이 공급되게 도와주어 노화 억제에 도움이 된답니다. 소화촉진과 위장을 좋게하는 효능이 있는데 알리신이 위액분비 촉진을 가져와 소화에 좋다네요. 하루 두세쪽을 먹음 좋구요~ 마늘의.. 더보기 즐거운 토요일 신나게 놀아보자 즐거운 토요일 신나게 놀아보자 오늘은 즐거운 토요일 입니다. 이제 퇴근하고 아이들과 함께 즐거운 시간을 보낼계획인데요~ 평일에도 아이들과 즐겁게 놀아주면 좋은데 그렇지 못한게 많이 아쉽네요~ 그래서 즐거운 토요일에는 무조건 아이들과 신나게 놀기~ 아이의 정서에 많이 좋다고하니 특별한날이 아니면 자녀와 함께하는 시간을 갖아보세요~ 더보기 이전 1 2 다음
