본문 바로가기
더덕효능 알고먹자 더덕효능 알고먹자 덩굴식물중 하나인 더덕은 한방에서 삼으로 분류되는 것중에 한가지 입니다. 삼으로 분류될만큼 더덕효능이 효과가 좋은 것인데요~ 독이없으며 열이 많은 분들에게는 인삼을 대신해서 쓰인다고 합니다. 그럼 더덕의 다양한 효능을 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 더덕효능의 첫번째는 암예방과 기침과 천식에 좋은 것입니다. 삼에 들어있는 사포닌을 함유하고 있고 티아민 리보플라빈과 같은 성분들이 있어 성이병예방과 암예방에 좋고 폐를 좋게하는 효과가 있어 기침과 천식에 좋은것이랍니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압과 혈관질환이 발생될수 있는데 더덕효능이 이것에 좋은 효과가 있고 체력이 떨어졌거나 정력이 낮아졌을때 자양강장의 효과가 있답니다. 특히 산모가 먹으면 좋은것이랍니다. 소염작용이 있는 더덕효능은.. 더보기
간기능 개선에 좋은 체조 간기능 개선에 좋은 체조 피로가 쌓이고 술을드시고 고지혈증, 당뇨, 약물중독등등 간이 안좋아져 간기능이 떨어졌다면 간에좋은음식들을 드시고 간에좋은운동을 해주셔야 되느데요. 그래서 간기능 개선에 좋은 체조를 알려드리고자 합니다. 간기능이 떨어지면 허리가 안좋아지는 경향이 있으니 허리를 부드럽게 회전하는 운동이 간기능 개선에 좋은 체조가 되겠습니다. 방법은 허리를 좌우로 돌리고 배꼽위에 손바닥을 대고 압박하는 것입니다. 아침저녁으로 발은 어깨넓이로 벌려주고 좌우 왕복을 열번정도 해주면 간기능 개선에 좋은 체조가 되겠습니다. 하루하루 꾸준하게 해보시면 배꼽위의 딱딱함이 좋아질 것입니다. 이상 간기능 개선에 좋은 체조 였습니다. 더보기
장염증상엔 장염에좋은음식 먹자 장염증상엔 장염에좋은음식 먹자 얼마전 장염초기증상에 대해서 알아보았습니다. 이번에 장염증상이 있을때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴 텐데요~ 혹 주변에 장염으로 고생하는 분들이 있다면 장염에좋은음식을 꼭 알려드리세요~ 장염에좋은음식 중에서 제일 먼저 알려드릴것은 바로 홍시입니다. 장염증상이 있을때 먹으면 좋은것으로 설사에 좋답니다. 혹 홍시가 없다면 곶감을 이용 뜨겁게 달여마셔도 좋겠습니다. 두번째로 알려드릴 장염에좋은음식은 감자입니다. 감자는 공복에 즙을 내어 마시게되면 염증소독에 효과가 있고 장속에 보호막을 만들어주어 복통을 줄여주는 효과가 있어 장염증상에 좋답니다. 만들기가 힘들겠지만 효과가 있다니 꼭 드셔보세요~ 설사가 심할경우는 장염에좋은음식으로 보리차를 권장합니다. 장염증상이 지속되면서 .. 더보기

티스토리툴바